歩行点検

昨日は久し振りに1時間ほど歩いてきました。
先ず気がついたのは歩く速度が遅い・・・・ということ。
私はどちらかというと速足なのですが、まだ痛みを感じるので速く歩けません。

「速く歩く人ほど長生き」、こんな新聞記事がありました。
アメリカの大学の研究で、65歳以上の男女の記録を解析してわかったそうです。
どの年齢でも速く歩く人は比較的長く生き、速い人ほど余命も長かったとか・・・・・。
「速く歩くには強い心肺機能や筋力が必要で、歩行速度が健康度の目安になると
考えられる」ともありました。

普段殆ど意識もしないことですが、ちょっと意識して歩いてみる・・・・・
長生き云々は別にして、足もとから見えてくるものがあるかもしれません。
実際、ちょっと身体に不都合があるだけで速くは歩けないものです。

さ~、歩くと時は、歩くことをちょっと意識してみましょう!
c0051107_10213840.jpg

c0051107_10222810.jpg

c0051107_10224713.jpg

c0051107_10231128.jpg

c0051107_10233195.jpg

c0051107_10235359.jpg

by suirenn2 | 2011-01-10 10:36


<< 鏡開き 読書三昧 >>