脳の健康度を試してみましょう。簡単に出来る目測チェックです。
チェック(1)
目をつぶって腕を前に伸ばしてから腕を曲げて自分の鼻の頭を指先で触る。これを左右の腕で10くらいずつ繰り返す。指先が唇など意図しないところに触れる場合は、要注意。
チェック(2)
目をつぶって腕を横に伸ばしたら、体の前で両手の人差し指の指先を合わせる。両手の指が合わなかったり、だいぶ離れたところでぶつかった場合、脳は活性化していないかも知れない。
高齢者がどのような生き方をしている場合に、脳が活性化しているかの調査では、「将棋や囲碁」は非常によく、「クロスワードパズル」「読書」も脳の老化防止に役立つようです。「ダンス」や「水泳」も良い結果が出ているとか。「家事」「散歩」「パソコン」「マージャン」「ガーデニング」「映画」「音楽鑑賞」・・・・脳を刺激して活性化させるそうです。 -食品会社のパンフよりー
後悔したり、自分を責めてこころを傷つけることは、脳細胞を消滅させる原因・・・・くよくよしないことが大切なのですね。
ニオイスミレ
フリージア